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<title><![CDATA[一天走多少步效果最佳？]]></title>
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<pubDate>2009-09-04 11:17:48</pubDate>
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<title><![CDATA[带你了解骑车健身误区的海洋]]></title>
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<pubDate>2009-09-04 11:25:10</pubDate>
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<title><![CDATA[上班途中也能丰胸塑臀瘦腰？]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=uploadfile/2009/0904/thumb_150_150_20090904113532330.png border='0' /><br />　　每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:34:42</pubDate>
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<title><![CDATA[七个乘车也运动的小技巧]]></title>
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<description><![CDATA[　　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E6%8A%80%E5%B7%A7 target='blank'>技巧</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BF%90%E5%8A%A8 target='blank'>运动</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:36:08</pubDate>
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<title><![CDATA[健身，就在你的不动声色中]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=uploadfile/2009/0904/thumb_150_150_20090904113813624.png border='0' /><br />　　工作相当忙碌，生活琐事不少，还有各种应酬……一天到晚忙忙碌碌，工作压力又打，有时连出去逛个街、和朋友打个球都没时间，哪里有时间安排系统的健身计划?<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:37:04</pubDate>
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<title><![CDATA[坐公交悟出的健身秘诀]]></title>
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<description><![CDATA[　　都市上班族每天忙忙碌碌，难得抽出更多的时间来锻炼健身。其实，每天上下班坐公交车的时候都可以健身。<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%A7%98%E8%AF%80 target='blank'>秘诀</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:38:31</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[上班坐公交也可以疯狂健身]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=uploadfile/2009/0904/thumb_150_150_20090904114940279.png border='0' /><br />　　运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:41:39</pubDate>
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<title><![CDATA[健身：上班途中3种锻炼法]]></title>
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<description><![CDATA[每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。　　上班方式：公交车/地铁<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E9%94%BB%E7%82%BC%E6%B3%95 target='blank'>锻炼法</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:49:53</pubDate>
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<title><![CDATA[自驾车出游修车装备大全]]></title>
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<description><![CDATA[      话说“在家千般好，出门万事难”。对于自己驾车出游的朋友来说，最担心的莫过于“万一车坏在半道了该怎么办？”。平时在城里，车坏了就近找个修理铺，或是打个电话叫救援，可是真的坏在荒郊野外了，就只有靠自己了。为了以防<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%B1%B1%E8%B7%AF target='blank'>山路</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%87%AA%E9%A9%BE target='blank'>自驾</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%AB%98%E6%89%8B target='blank'>高手</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:50:55</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[户外活动的安全保护]]></title>
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<description><![CDATA[      我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。 　　在野外活动必备品中，都需有一]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:52:30</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[自助游 轻松找旅馆有妙招]]></title>
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<description><![CDATA[      对于自助游的旅客来说，找旅馆落脚是旅行中的头件事。当你在一个完全陌生的地方下车并且出站后，最好不要跟那些为旅店拉客的人走，因为十有八九要上当。但是自助旅行者背着沉重的行囊一家一家地去寻找旅馆，也艰辛、狼<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%A6%99%E6%8B%9B target='blank'>妙招</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%87%AA%E5%8A%A9%E6%B8%B8 target='blank'>自助游</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%97%85%E9%A6%86 target='blank'>旅馆</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:53:20</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[远足鞋垫的保健小知识]]></title>
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<description><![CDATA[        鞋垫的功能　　假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整一下你对鞋垫的观念。不错，在以往鞋垫的功能只是一块软垫而已，但在现代科技下，鞋垫的功能已提升至辅助鞋子功能的一个组件。现代优质鞋垫<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E9%9E%8B%E5%9E%AB target='blank'>鞋垫</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BF%9D%E5%81%A5 target='blank'>保健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9F%A5%E8%AF%86 target='blank'>知识</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:54:03</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[户外徒步健身注意的安全事宜]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=uploadfile/2009/0904/thumb_150_150_20090904115629670.png border='0' /><br />　　安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外。作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E4%BA%8B%E5%AE%9C target='blank'>事宜</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:55:01</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[旅游健身四个注意事项]]></title>
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<description><![CDATA[　　1、在旅行日程中制定运动计划<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BA%8B%E9%A1%B9 target='blank'>注意事项</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%97%85%E6%B8%B8 target='blank'>旅游</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:56:57</pubDate>
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<title><![CDATA[旅游期间也能保持好身材]]></title>
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<description><![CDATA[　　1、在旅行日程中制定运动计划<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E6%9D%90 target='blank'>身材</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%97%85%E6%B8%B8 target='blank'>旅游</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-04 11:58:12</pubDate>
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<title><![CDATA[跑步锻炼 健康跑出来]]></title>
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<description><![CDATA[　　跑步是最古老的运动方式之一。健康跑步更健康。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培]]></description>
<pubDate>2009-09-04 13:58:04</pubDate>
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<author>临沂在线健康网 http://health.lywww.com/</author>
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<title><![CDATA[晕车当时 按3个穴位缓解]]></title>
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<description><![CDATA[]]></description>
<pubDate>2009-09-07 09:34:19</pubDate>
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<title><![CDATA[乘车出游，坐靠窗位防晕车]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=uploadfile/2009/0909/thumb_150_150_20090909113917117.png border='0' /><br />　　秋高气爽，又到了外出的好季节。可是，晕车也成了许多人的烦恼事。近日，台湾《康健》网站请相关医学专家给出了摆脱晕车的几个小诀窍。]]></description>
<pubDate>2009-09-09 11:34:18</pubDate>
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<title><![CDATA[户外受伤 5招急救崴脚意外]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=images/nopic.gif border='0' /><br />　　上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。专家教你5步紧急处理法应付紧急事件。<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E6%80%A5%E6%95%91 target='blank'>急救</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2009-09-10 15:45:36</pubDate>
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<title><![CDATA[雪天易摔伤 骨折切勿乱揉捏]]></title>
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<description><![CDATA[<img src=uploadfile/2009/1106/thumb_150_150_20091106110130946.png border='0' /><br />　　冬季摔伤常见 掌握紧急处理]]></description>
<pubDate>2009-11-06 10:59:55</pubDate>
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