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有利于女性心理健康的四种行为


相较于男性,女性有着男性少有的敏感和脆弱,也往往容易多想。今天小编想向大家介绍一个释放压力,提高心理健康的几个小建议,前一阵子不是有一部电影叫做《撒娇女人最好命》不是吗,其实很多女性朋友不知道的是,撒娇不仅容易收获男性的青睐,获得更多情趣,还有利于心里女性的心理健康,一起来看看吧!

1、为什么女人要多撒娇?

撒娇女人最好命!有利于女性心理健康的四种行为

正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。

爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。

2、释放情绪和压力可以选择大哭一场

撒娇女人最好命!有利于女性心理健康的四种行为

在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。

美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。

哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化,比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

3、吃零食有利于女性身体健康

撒娇女人最好命!有利于女性心理健康的四种行为

生理解剖表明:女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一,所以每餐进食量少,往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。

此外,处在青春发育期的女性,月经常常不规则,因精神紧张、身体不适从而影响胃口,总想吃些刺激性食物,因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。

4、为什么女性需要一个聆听者?

撒娇女人最好命!有利于女性心理健康的四种行为

日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。

与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

可见倾诉是女人一种特殊的健身方法。对胃肠功能起到保护作用,并不断提供机体营养

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