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夏天孕妇的居家注意事项

当一个家庭有一个孕妇时,我们是怀着高兴、激动、期盼的心情。这时不懂的亲人就要多学,不让孕妇和宝宝健康收到威胁。我们要学习更多注意事项,照护好孕妇,让宝宝健康成长,只有了解更多知识,才能更好的保护孕妇,使宝宝健康成长呱呱落地。

开窗通风

天气炎热,防中暑更应注意室内通风,不要一天到晚门窗紧闭。清晨或傍晚天气凉爽的时候,可以打开门窗通风,正午骄阳似火时可以开空调或电扇,室温保持在26℃最佳。开空调或电扇时切忌风口正对孕妈咪,另外刚从炎热的户外回来时不要直接吹冷气,应拭干身上的汗水适时歇息后再打开空调调低室内温度。

夏天孕妇的居家注意事项

站立淋浴

夏天油脂分泌、出汗、阴道分泌物都会增多,孕妈咪应该经常洗澡以保持卫生清洁。但洗澡时间不宜过长,每次10分钟左右最适合,且孕妈咪一定要坚持站立淋浴,不宜坐浴,因为坐浴时热水浸没腹部会影响胎儿的环境温度,对胎儿不利;坐浴时水中的不清洁物或有害的细菌容易通过阴道而引起上行性感染。

如果淋浴时感到疲惫或喘不上气,可以中断稍作休息一下。洗澡最佳水温应控制在38℃~40℃,因为洗澡水过热会加速血液循环,导致胎儿宫内缺氧。孕妈咪更不能用冷水洗澡,以免引起宫缩。

夏天孕妇的居家注意事项

足睡眠

夏季孕妈咪消耗较大,更易产生疲劳感,这时你需要充足的睡眠。每日规律作息,保证至少8小时的睡眠时间,对于恢复体力,赶走疲劳非常有效。天气炎热若入睡困难,可睡前洗澡、泡脚、喝温水等进行放松,室温由空调控制在26℃左右,入睡时切忌迎风而卧,腹部和腰部一定要用薄被盖好,不可贪凉。

夏天孕妇的居家注意事项

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