用户名 : 
 密  码 : 
登录
注册
您现在的位置: 首页 > 日常保健 > 办公保健

工作中请注意劳逸结合

1、尽量地享受公休、周未和一切假日的时光,人在放松的时候特别能有满足感和幸福感,而这些精神的快乐可以滋养身体和智力,使你获得再工作的力量支撑。如果你工作的时间太长的话,你的工作效率就不会很高了。这时候的你很容易感到疲倦和沮丧。所以每过30~45分钟,让你自己休息5分钟。离开你的办公桌,停止你正在进行的工作,让你自己休息一下。你会发现你回来的时候,在工作上有更多好的想法而且精力也更充沛了。

2、做一些有氧运动--在你晒太阳的时候,充分利用灿烂的阳光好好的步行一下或者慢跑一会,运动能减缓压力,让你的血液流动起来,整个人的精神也会焕发起来。
 

温馨提示!工作中请注意劳逸结合

3、规律有节制地生活,有利于保存体力和神气。

4、科学和合理的饮食,有利于体力的恢复和再造。

5、追求文明健康向上的生活方式,心胸宽阔,不会无谓地耗掉人的物质和精神力量,相反会提升两者的质量。

真正能、会做到劳逸结合的人必定是会成功人生的人!

临沂在线健康网微信来啦!扫扫更健康!

关注临沂在线健康网微信,您可以随时关注健康快讯、实用的养生信息,更有幸运大转盘、刮刮乐、优惠券、投票等众多互动游戏等您参与。快试试吧!

微信关注方法:1.扫描左侧二维码;2.公众号搜索“临沂在线健康网”关注即可。

更多

    版权/免责声明:凡注明“稿件来源:临沂在线健康网”的所有文章,版权归本网所有,任何媒体、网站或个人在转载、链接、转帖或以其他方式复制发表时,请注明出处。未注明“稿件来源:临沂在线健康网”的文章,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。投稿邮箱:health@lywww.net

  • 验证码:
免责声明:本站所有建议均供用户参考,不可替代专业医师诊断、不可替代医师处方。本站不承担由此导致的相关责任。
首页 | 留言板 | 信息发布 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏
客服热线:0539—3100065 投稿邮箱:lywwwhealthandlife@163.com
版权所有 临沂在线 未经书面授权严禁转载和复制本站的任何信息