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五一小长假,宝宝的健康不放假!--饮食篇


随着日历一页页的翻着,不知不觉五一节已经开始倒计时啦!几个月的辛苦工作下来,终于有个机会好好放松放松!行程已经安排妥当,攻略也已经详细规划,坐等放假!不过宝妈们要做的攻略就要比常人多一份。但是,不用怕,今日就为你呈上来!

这份攻略就是——宝宝的饮食注意事项!上一篇,我们已经分享了宝宝的睡眠。那么现在,我们来看看,假期出行,宝宝的饮食要注意哪些问题?

 

冷饮尽量少吃

首先要讲的就是冷饮!以往我们讲冷饮对体质的影响就是理论性的表述,咱们今天换个说法。我们来打个比方,如果说人的体质相当于一盆水,体质好的孩子,水就会比较热,一点点冷的可能伤害不大,但如果本来就是盆冷水的孩子,如果这个时候再加点生冷寒凉进去,那这盆水怕是要结冰的。体质不好,很多症状也都会接踵而至,得不偿失!

少食多餐,避免积食

这里要划重点啦!很多宝妈比较担心宝宝吃不饱,常常喂很多。但是,科学表明在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能会下降。所以,有的宝宝在这种时候会不怎么爱吃东西,因此,夏季的食物应当清淡爽口。再者,宝宝的脾胃功能弱,吃的太多容易积食伤脾,从而伤害到体质,所以这一点家长们也要特别注意哦!

 

少吃肥甘厚腻

很多家长的口味比较重,难得出门游玩一次,烧烤麻辣烫火锅毛血旺,少一样都不行!但这些对于宝宝来说是不好的。宝宝的脾胃功能尚未发育完全,这些肥甘厚腻的东西宝宝不能完全消化,会囤积在肚子里,造成积食,伤害脾胃,我们说脾是后天之本,脾胃一旦受伤,轻则腹泻呕吐,重者甚至会休克,而这些对体质都是沉重的打击!

保证饮水量

夏天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,最重要的是,一旦等到宝宝有口渴的感觉时,体内的细胞就已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。因此,随时注意给宝宝补水非常重要,既可起到解暑与缓解便秘的作用,还能促进身体的新陈代谢,进而增强宝宝的抵抗力。

 

自古以来,我们有句话叫"病从口入",不是说真的一口吃进去个症状,而是人每天要吃三餐,常年累月下来,不健康的饮食会给身体带来很多看不见的危害,一旦达到临界点,就会澎湃而至。所以,我们要从日常的一点一滴中去调理体质避开伤害,保持身体的健康状态!

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