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女性过早绝经死亡风险高


  绝经是女性生命中的一个分水岭,意味着女性踏入了另一个生命阶段。绝经是指女性到了某一个年龄之后,每个月的经血开始慢慢变少、或者出现间歇性闭经、甚至完全闭经的现象。关于女性绝经,也有一个最佳的年龄阶段,如果早于这个年龄绝经,会有一定的风险。

  女性最佳绝经年龄

  据调查资料显示,女性最佳的绝经年龄是50-54岁。踏入五十岁的女性,已经到了知天命的阶段,而且,经历过了更年期,心态跟情绪都比较稳定,会更容易接受自己已经老去、甚至绝经的事实。但是,如果40岁前女性就开始闭经,早亡的危险性会比50-54岁才绝经的妇女高九成,40-44岁绝经的女性早亡的危险性比50-54岁才绝经的妇女高六成,45-49岁绝经的女性比50-54岁才绝经的妇女高四成。

  因此,过早绝经对女性而言是一件高风险的事情,女性应该如何预防提前绝经呢?

  女性如何预防提前绝经?

  1、保护好卵巢。提前绝经的女性大部分因卵巢早衰,女性的卵巢有两大重要功能,一是产生卵子,二是合成、分泌类固醇激素。如果卵巢早衰,会造成女性内分泌失调、代谢紊乱、骨质疏松,甚至能引发绝经、心血管疾病等等。因此,女性应该好好保护卵巢。不要过度劳累,不要熬夜,同时禁止烟酒,不要过胖或者过瘦。

  2、经营好家庭,处理好夫妻关系。美满和谐的家庭生活是女性保持年轻的小秘诀,夫妻关系和谐,意味着性生活和谐美满,同时生活中少了许多纷争与争吵,女性心情舒畅自然百病不生,面色红润,面容也姣好。反之,如果与丈夫整日争吵导致心情不畅,家庭不和谐,女人也很难保持健康的身体和心态,自然容易生病,也容易导致绝经。

  3、身材矮小、体重轻、营养不良的女性较身体健壮、营养充足的女性更早绝经,因此,适龄女性应该在饮食上对自己加以调养,荤素都要吃,各种营养都要均衡摄入,有条件的女性可适当进食花胶、燕窝等滋补之物。

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