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孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果注意事项


  不少女性问孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果的有什么注意事项吗?想知道的话,不妨来看看。
  孕妇在怀孕期间有很多的禁忌,为了能有一个健康的宝宝,妈妈们也总是非常的小心,总是想着什么能吃什么不能吃。那么孕妇可以吃芒果吗?吃芒果注意事项有哪些呢?接下来小编将一一为大家介绍,供大家参考。



  孕妇可以吃芒果吗?

  孕妇的饮食需要特别注意,孕妇们要知道什么能吃,什么不能吃,因此不少人问孕妇可以吃芒果吗?答案是可以,具体的孕妇吃芒果的好处如下:

  1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。

  2、芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

  3、芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

  4、芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

  5、芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。因此,孕妇是可以吃芒果的。

  孕妇吃芒果的注意事项

  1、孕期血糖高的孕妈小心食用芒果。

  芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。

  2、吃芒果要适量。

  芒果是湿热性水果,吃过了会喉头发痒,口干,面色发黄等“上火”症状,即使本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说,芒果味道虽好,但绝不能贪吃,孕妈每天不要吃超过三个。

  3、防止过敏。

  芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状。因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果,正常的孕妈不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。因此孕妈一次性不要吃得太多,观察一段时间后,如果确实不过敏现象,再放心食用,如果孕妈吃芒果后出现过敏情况,也不用太担心,马上停止吃芒果,症状会慢慢消失。严重者上医院皮肤科治疗。另外,孕妈吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。

  4、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃。

  芒果性质带湿毒,如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都是体内“湿”的症状,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化,所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。由于芒果含糖量较高,吃多了会导致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

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