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孕妇泡脚20分钟为宜

    寄语:孕妇冬季适当泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除疲劳、帮助入睡也有益处;但也要注意讲究。


     水温 

   
水温最好在35-39℃为宜,不要超过40℃,略高于体温即可。如果泡脚水温过高,会导致血液循环加快,使得心脏和脑部的负担加重,导致出现头晕、出汗、虚脱的症状。


     时间 

     孕妇每次泡脚时间不宜太长,在20分钟以内为宜。若是泡到水都凉了,寒气就会直逼脚掌,进入体内,相当于做了无用功。还应注意泡脚后不能随意做脚底按摩或到洗脚房按摩,因为热水刺激后,再按摩足部某些穴位,有可能导致流产,泡脚水中也不要乱添活血祛瘀类中药,以免造成意外。

     另外,孕妇患严重脚气、脚癣时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对腹中胎儿不利。

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