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元旦小假 宝宝饮食有禁忌

    寄语:元旦假期快来了,小假期间带孩外出,亲朋好相聚,吃的通常会格外丰富。需要提醒爸爸妈妈的是宝宝的胃肠道比较娇嫩,节假日期间饮食也要格外注意!


     宝宝饮食原则

     1.食用坚果要留心

     花生、杏仁之类的坚果虽然营养价值丰富,也是节假日很多家庭的常备零食,但是需要提醒爸爸妈妈,在给宝宝吃坚果时一定要小心,最好将坚果打成泥糊再给宝宝吃,并且宝贝吃饭时不要逗笑孩子。孩子因为吃坚果异物卡喉的事件时有发生。

     2.饮食平衡很关键

     迎接新年,赶着喜庆的氛围,餐桌上大鱼大肉在所难免。如果宝宝吃太多油腻的食物容易导致消化不良,因此荤素搭配是必不可少的。宝宝的饮食一定要品种多样化,水果蔬菜也要“供应”充足。

     3.饮料一定要少喝

     节日期间很多孩子喜欢喝饮料,尤其是一些碳酸饮料,然而它们其实是最不健康的,如果父母不加控制,孩子喝了过多的碳酸饮料之后容易引起腹胀,所以提醒爸妈,元旦期间,孩子的饮料最好能用果汁之类的饮品代替。

     4. 少吃碳水化合物食品

     孩子的零食中也有不少是碳水化合物,如糖果、薯片等,糖分可以转化为酸,而酸能够毁坏牙齿外表的釉质。所以孩子还是少吃比较好。

     提醒:

     除了饮食之外还需要注意规律的作息,熬夜也是不可行的哦!

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