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牙垢太多怎么正确清除?

    寄语:牙垢就是附着于我们牙齿表面的污渍,就是我们懒得刷牙的结果。近年来,有研究发现,如果牙垢没有及时的被清理的话,就会诱发各种各样的疾病。


     而且牙垢就算是光靠刷牙也是不容易刷干净的。想要有效的清除牙垢,我们需要采取以下的几种方法。

     一,柠檬汁:

     用柠檬汁涂抹于每一个压面,然后用牙刷清洁干净。

     二,牙粉:

     可以购买有品质有保障的牙粉,用牙刷进行清洁牙齿。

    三,超声波洗牙:


     最好保持每年1-2次的超声波洗牙,是最有效的清洁牙垢和牙结石的方法,对防治牙龈炎、牙龈出血及牙周疾病有很大帮助。

     四,及时刷牙:

     刷牙可以保护牙齿,预防牙垢滋生,最好在进食后及时刷牙或漱口,而且至少要每天早晚两次。

     五,牙线:

     刷牙是很常见的也是十分重要的除牙垢的途径,但是对于牙齿咬合面及牙齿相邻部分,牙刷往往显得无能为力。
     这时就需要借助牙线之类的工具,相比牙刷和牙签等,牙线更容易清洁牙缝及牙齿相邻面上的牙垢和菌斑。不过需要注意的是,使用牙线不可太用力,以免弄伤牙龈。

    六,吃醋:


     用口含白醋或米醋水,在口腔中鼓漱或口含,大约3分钟,再用牙刷刷洗;或直接在牙膏上滴一两滴醋刷牙,之后用温水漱口,这样就可以减少牙垢和牙菌斑。
     天天养生堂友情提示:一定要好好地保护自己的口腔健康,坚决不让牙垢影响我们的生活质量。所以,当我们发现自己的牙垢问题比较严重的话,就应该要采取以上的行动了。

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