用户名 : 
 密  码 : 
登录
注册
您现在的位置: 首页 > 日常保健 > 美容护肤

排毒的8个误区不可不知

    寄语:排毒,类似于中国的“辟谷”,是一种养生之道。每月,在身体状态最好的几天,尽量不进食,只饮水或者吃蔬菜水果,达到清洁肠道和体内毒素的目的。然而,并非每个人都知道排毒的方法。了解一下排毒的8个常见误区。


     1、排毒只有不进食一种方法

     排毒的方法有很多种,果汁排毒,水疗排毒,1-3天的单调食品排毒等。

     2、排毒适合每一个人

     孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果。

    
3、身体能自己排毒

     确实,我们体内的肝脏,肾脏,肠肺都是天然的排毒工具,甚至出汗也是排毒的一种。然而,我们的身体只能排除一定程度的毒素,因环境污染及食物毒素堆积超载的毒素超载,则需要靠其他方法促使身体排毒。

    
4、排毒能减肥

     排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。

    
5、排毒应该持续一个星期

     事实上,两三天就足够了。如果你坚持排毒一周,期间务必要吃固体食物。有研究发现,排毒理疗超过一星期的人,体内分解的不仅有毒素,还有维生素和营养物质,而当体内的有益物质不足时,身体就启动存储机制,导致毒素也被留下来了。

     6、排毒期我能喝任何我想喝的东西

     为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。

     7、为了成功排毒只吃蔬菜水果

     并不是吃哪种蔬果都有效。你需要吃“好”的水果:朝鲜蓟(利尿),花椰菜(刺激肝脏系统),西梅,香蕉等。一些饮料如茶,樱桃茎茶等也能促进肾脏的排毒工作。

     8、排毒总是有效的

     事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维。

临沂在线健康网微信来啦!扫扫更健康!

关注临沂在线健康网微信,您可以随时关注健康快讯、实用的养生信息,更有幸运大转盘、刮刮乐、优惠券、投票等众多互动游戏等您参与。快试试吧!

微信关注方法:1.扫描左侧二维码;2.公众号搜索“临沂在线健康网”关注即可。

更多

    版权/免责声明:凡注明“稿件来源:临沂在线健康网”的所有文章,版权归本网所有,任何媒体、网站或个人在转载、链接、转帖或以其他方式复制发表时,请注明出处。未注明“稿件来源:临沂在线健康网”的文章,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。投稿邮箱:health@lywww.net

  • 验证码:
首页 | 留言板 | 信息发布 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏
客服热线:0539—3100065 投稿邮箱:health@lywww.net
版权所有 临沂在线 未经书面授权严禁转载和复制本站的任何信息