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十大垃圾食品 孩子就是爱吃怎么办?

    寄语:5毛钱的辣条便宜,吃起来貌似也挺有味,因此顺理成章地成为了很多孩子的最爱。然而,之前媒体曝光了关于辣条的制作生产过程,分析了它的危害,很多家长提高了警惕,对吃辣条的孩子说NO!但是,除了辣条之外也有一些垃圾食品常常堆在孩子的周围,孩子迷恋它们怎么办?


     科普丨世卫组织公布的10大垃圾食品

     1.油炸食品

     导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ;含致癌物质;破坏维生素,使蛋白质变性。

     2.腌制类食品

     导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;影响粘膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎。

     3.加工类肉食品( 肉干、肉松、香肠等)

     含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);含大量防腐剂,加重肝脏负担。

     4.饼干类食品( 不含低温烘烤和全麦饼干)

     食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。

     5.汽水可乐类食品

     含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正常食欲。

     6.方便类食品( 方便面和膨化食品)

     盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);只有热量,没有营养。

     7.罐头类食品( 包括鱼肉和水果)

     破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。

     8.话梅蜜饯类食品( 果脯)

     含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

     9.冷冻甜品类食品( 冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

     含奶油极易引起肥胖;含糖量过高,影响正餐。

     10.烧烤类食品

     含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

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