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这些维生素能防多种病

    寄语:近日,美国一项最新研究表明,适当服用复合维生素补剂,可预防多种疾病。据此,美国梅奥诊所营养学专家哈古斯 安妮建议六类人可适当补充维生素。


   
饮食不规律的人。

   
长期饮食不规律或每顿吃得太少,很容易造成维生素的缺乏,适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。   


     严格素食者。

   
长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等,长期如此,可造成恶性贫血,或损害神经系统。


     不常吃鱼的人。

   
吃鱼过少,可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。如果每周吃鱼少于两次,可在服用复合维生素的同时吃点鱼油。   


     经期出血多的女性。

   
女性经期出血过多,适当补充维生素有利于机体的血液再造和功能恢复。   


     患有消化系统慢性病的人。

   
慢性腹泻,胆囊、肝脏慢性病的患者常会出现吸收功能障碍,造成维生素流失,患者适当补充维生素有利于疾病治疗和恢复。但需在医生的指导下选择相应的产品,以免和同服的药物相互作用。


     手术后的病人。

   
手术时因为组织损伤和缺血的人,补充维生素能促进组织再生,加速伤口愈合。维生素C和K,还可促进凝血功能恢复,减少手术后出血。   

     专家提醒,维生素补充剂不能代替合理饮食,大家平时应把均衡饮食放在第一位。服用维生素补充剂前应咨询医生或药师,不可擅自加量,以免造成不良反应。

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