用户名 : 
 密  码 : 
登录
注册
您现在的位置: 首页 > 育儿养老 > 育儿心经 > 学前

趁暑假赶紧帮孩子追身高

    寄语:和同龄孩子比总是矮半头,教室里总是坐在第一排……孩子长得不够高,家长们难免会担心,更有未雨绸缪的父母们甚至忧心孩子的身高将来影响求偶、求职。儿科医生提醒说,影响孩子身高发育最常见的原因就是反复生病和功能性消化不良,而这些问题家长是可以趁着暑假下点工夫,来帮孩子追追身高的。


     你家的孩子是长得晚,还是长得矮?

    “孩子有早长,有晚长的,别担心!”家长们为自己孩子身高担忧时,常常会听到这样的宽慰。如何才能知道自家孩子是长得矮,还是长得晚呢?
     中山大学附属第一医院儿科副主任医师沈振宇介绍说,孩子的身高发育确实有早晚之分,如果孩子父母中有一方是属于身高发育较晚的,那么孩子也有可能出现这种情况。医院的判断方法是测量骨龄,如果一个7岁的孩子骨龄测试只有6岁,那么他的身高就应该和6岁的孩子相比,来判断他长得高还是矮。
     要判断孩子的身高发育,不仅仅看某一时间点的身高,还要观察孩子身高的动态变化。沈振宇介绍说,两岁以上的孩子每年身高增长应该在5-7厘米,每年体重增长两公斤以上,低于这个数字则提示孩子的生长发育有些迟缓,很可能受到了不良影响。

     影响孩子长高的原因

     从临床观察看,影响孩子身高发育最常见的原因是孩子经常生病,比如说经常腹泻、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎等。沈振宇介绍,如果孩子一年中上呼吸道感染次数6次以上、肺炎两次、中耳炎2-3次,这样的孩子在医学上被称作“复感儿”,复感儿的免疫力通常较差,身高也很可能略逊于其他孩子,因为每一次生病对孩子的身高发育都是“打击”。如果孩子一年中腹泻超过3次,那么也很可能对他的身高发育造成不良影响。
     对于这部分经常生病的孩子该怎么追身高?沈振宇建议,现在的孩子室内时间太长,平时上课在教室,放学了又在家里做作业或玩电脑,家长不妨利用暑假时多带孩子做些户外运动,提高免疫力,减少来年生病的概率。要提醒的是,如果孩子有哮喘则不适合跑步、踢足球等剧烈运动,游泳对他们更适合。
     另外,孩子平时一早要到学校或幼儿园,早餐吃得匆匆忙忙,中餐很可能是在托管班吃,营养未必有保障。沈振宇建议,家长可以趁着暑假,在孩子的饮食上下些功夫,尽可能饮食均衡,每餐要保障有蛋白质(鱼/肉/蛋/奶)和纤维素(水果/蔬菜),另外要注意保障孩子大便通畅。必要时可以在医生的指导下,口服一些提高免疫力的药物。

     功能性消化不良

     影响孩子身高发育,另一个常见原因是孩子有厌食、功能性消化不良的问题。沈振宇介绍,食物是身体发育的营养来源,如果孩子厌食,吃的食物不够量,那么这意味着他身高发育的“原料不足”。如果孩子功能性消化不良,这意味着即使有足够的原料,身体也不能充分吸收利用。家长可以观察孩子,如果平时偏食比较严重,饮食量不够,大便不规则(便秘或不成形)则提示孩子可能有以上问题。短时间的消化不良未必会影响身高发育,但这一问题若长时间存在,则有可能对身高发育造成不良影响。医生要给出功能性消化不良的诊断前,通常要先排除是否有严重的胃肠问题,如胃炎、感染性肠炎等。 
     对于这部分孩子,他建议可以用药物帮助孩子改善消化功能。当然最重要的是,家长要保证孩子能够均衡饮食,并帮孩子养成良好的饮食习惯,家长的饮食误区也要纠正。比如说,有些广东家长喜欢煲老火汤给孩子喝,孩子胃的容量有限,饭前喝了太多的汤,势必会影响固体食物的摄入,另外汤内的营养其实很少,主要的营养成分都在汤渣里。还比如有些孩子喜欢一边吃饭一边喝水,这样水会稀释胃酸,会影响食物的消化,这样的习惯都要纠正。

     适用于所有孩子的增高窍门

     多跳跃

     多让孩子做跳跃类运动,如跳绳。可以让孩子连续跳绳5到10分钟,跳至心跳加快、气喘、微微出汗。这样的跳跃对骨骺是个刺激,有利于长骨的生长。经常做跳跃运动的孩子,不仅会长得高,且双腿修长,体型好看。

     好睡眠

     要让孩子早上床,除了保证有足够的睡眠时间外,还要保障他的熟睡时间是足够的,因为我们的生长激素是在熟睡时分泌的。有些孩子如果有鼻塞、扁桃体肥大的症状,会影响他们的睡眠,他们睡眠时间可能足够长,但睡眠时不断翻身,很难进入深睡眠,那么孩子的身高发育也可能受到影响,建议家长要及早带孩子去就医。

     提醒:生长激素补充要慎之又慎

     每年暑假,各个医院内分泌科里,挤爆了想要增高的孩子们。在很多家长甚至一些基层医院的医生心目中,“生长激素”就是灵丹妙药,只要一补充孩子增高就没话说。沈振宇提醒说,孩子个子矮并不都是生长激素缺乏,所以不意味都需要补充生长激素。
     他建议,补充生长激素是非常专业的,要经过儿童内分泌专科医生的评估后,才可治疗。女孩最好在11岁前,男孩最好在13岁前治疗,当然越早发现治疗效果越好。

临沂在线健康网微信来啦!扫扫更健康!

关注临沂在线健康网微信,您可以随时关注健康快讯、实用的养生信息,更有幸运大转盘、刮刮乐、优惠券、投票等众多互动游戏等您参与。快试试吧!

微信关注方法:1.扫描左侧二维码;2.公众号搜索“临沂在线健康网”关注即可。

更多

    版权/免责声明:凡注明“稿件来源:临沂在线健康网”的所有文章,版权归本网所有,任何媒体、网站或个人在转载、链接、转帖或以其他方式复制发表时,请注明出处。未注明“稿件来源:临沂在线健康网”的文章,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。投稿邮箱:health@lywww.net

  • 验证码:
首页 | 留言板 | 信息发布 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏
客服热线:0539—3100065 投稿邮箱:health@lywww.net
版权所有 临沂在线 未经书面授权严禁转载和复制本站的任何信息