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高考如何吃:多清淡少油腻

    寄语:在讲究“根红苗正”,找工作“查三代”的当下,高考无疑是天下第一大考,考生心理压力之大可想而知。因此吃的第一要素,当是减轻压力。怎么吃才能缓解考生压力呢?


     具体问题具体分析。平时含在口里怕化了,放在手里怕飞了的心肝宝贝,不缺乏关注和疼爱。考试阶段,家长举重若轻的态度是能给孩子很大的心理暗示的。核心就是平时怎么吃,现在还怎么吃,不念叨:“这高考咱得怎么吃啊”,不在家里进进出出,小心翼翼讨好孩子:“宝贝,到底该吃点什么好啊?”一来容易让孩子心烦,二来特别的饮食不仅没减压,反而给孩子很强的心理暗示:“给我做了十几年饭的爸爸妈妈都手足无措,居然不知道我喜欢吃什么,不知道该怎么做饭了,他们肯定比我还紧张,这考砸了如何是好?”看吧,父母的淡然和一切如常是最好的减压妙方。另外,突然间给孩子饮食下高档猛料,可能适得其反,让孩子的胃肠道消受不起父母的好意而闹情绪。
     当然,可能有很少的孩子,因为父母平时工作繁忙,长期处在自生自灭状态,关爱不足。所以也要分情况,有的自在惯了,还不在乎父母这会儿特别的关照,依旧愿意我行我素,自己管自己,那也不必要勉强,顺其自然就好;但是有的孩子,尤其女孩子,小心灵可是渴望被关注的,有那么一点感情饥渴,那就一定要满足孩子的需求,在精心烹饪的一羹一汤之间表达对孩子的爱,清淡为主,油腻为辅,新鲜蔬菜水果不能少。

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