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从心跳看寿命 每分钟跳多少次最长寿?

    寄语:人的一生总的心跳次数约为25亿次至30亿次,如果静息心率在60次左右,其寿命可达93岁,静息心率偏慢,人寿命延长,而静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实,静息心率偏快的人,发生各种心血管疾病的危险明显增加。

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每分钟跳多少次最长寿?(图片来源:东方IC)

    名词解释:

    心率:一分钟内心脏跳动的次数。

    静息心率:在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。

    运动心率:即人体在运动时保持的心率状态。

    管理好资产能致富管理好心脏能长寿

    1 动物心跳越慢的寿命越长,那人呢?

    过快过慢都不好,静息心率在60次,寿命可达93岁

    科学家们早就发现,小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快,每分钟可达数百次,但它们的寿命仅1~3年。相反,大的哺乳动物如鲸体重很大,心率慢,每分钟仅20次左右,其寿命却可达30~40年。一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年,它的每分钟心跳仅为6次。尽管这种现象尚未完全阐明,却向人们提出了一种推论——心跳慢,寿命长。

    “管理心脏,很大一部分是‘管理心跳’鼓楼医院心内科李锡明主任医师指出,很多患者都有防范心脑血管疾病的意识,但有很多人不了解,心率的健康对心脑血管疾病的防治也有很大关系。

    心率是什么?专家介绍说,人每一次脉搏的搏动,都代表一次有效的心脏跳动,每分钟心脏跳动的次数就是心率。有研究认为,正常成年人的静息心率(安静状态下的心率)在60次左右寿命最长,其寿命可达93岁(当然是在排除其他疾病的基础上)。但一般来说,静息心率控制在55-70次都是比较理想的,如果每分钟少于45次,可能有心律失常的风险。

    常进行体育锻炼者的心率会偏慢,但精力充沛并无任何不适,这属于生理性心动过缓。

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